Atendiendo una consulta recibida hace un par de días, adjunto lo siguiente. Más fácil imposible:-------
La importación y exportación de máquinas virtuales en VirtualBox, desde la versión 2.2, pasó a ser algo trivial. Una de las características más interesantes de este proceso es el cumplimiento del estándar abierto OVF. Así podemos importar cualquier máquina virtual que cumpla con este estándar independientemente del software utilizado para su creación. Por ejemplo, podemos importar una máquina virtual exportada desde VMware Workstation o VMware Server. O al contrario, podemos exportar una máquina virtual desde VirtualBox para después importarla en cualquier otro hipervisor.
[Fuente.: http://sliceoflinux.com/2009/09/09/importar-y-exportar-maquinas-virtuales-en-virtualbox/]
